大里クリニック
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午後 14:00-17:00
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先週末　８月２１日には、無事に４回目の健康講話を持つことができました。

たくさんの方々が田淵先生のお話を聞きにきてくださり、感謝でした。

大里クリニックでは、健診に力を入れています。

現在では２人にひとりはがんにかかり、アメリカでは毎日１５００人もの方が癌で亡くなられています。　

一度だけの人生を癌で苦しむよりは、健康で長生きしたいと思いませんか？

がんは早期発見することによって予防が可能です。そのためには人間ドックや健診が必要です。

当院では、理想的な健診センターを目指して、計画中ですのでどうぞご期待ください。　

ひとりでも多くのかたが健診をしてくださることを望んでいます。

そして何よりもがんにならないように、日々の生活にも気をつけましょう。

皆様よくご存知だと思いますが、、、禁酒禁煙は必須です、そして毎日の食生活に気をつけ、運動に心がけること、

この３つを守ればがんになりにくいでしょう。　食生活で気をつけることは、第一に動物性を控え、植物性、そして繊維の多い食事摂取に気をつけましょう。　毎日１０００～２０００ｃｃの水を取りましょう。食間に飲むのが、消化吸収の助けになります。　また食事はよく噛んで食べること、夕食は寝る４時間前には終わらせ、水も寝る２～３時間前までに取ることも大切です。　そして毎日の運動を楽しく続けましょう。　３０分くらい、歩くことをすすめます。　あまり無理のない運動を長く続けることが大切です。　

そしてもうひとつ、大切なことがあります。　それは精神的なリラックスです、ストレスの多い毎日だと思いますが、それを　あまり悩まず、前向き、ポジティブに物事を考えるように努めましょう、がん予防の大切な要素です。

できることから、ゆっくり始めましょう。そしていつまでも健康で長生きができるように努めましょう。

ひとりでも多くの方の健診をお待ちしています。　このＨＰの健康診断のところを開けてみてください。

または、お電話でも大丈夫です。どうぞ今日健診のためにアポイントを入れてください、お待ちしています！！

次回の健康講話はいよいよ今年最後のものとなります。

１０月１６日（土）１時半より、大里医師により、がんに関する健康講話です、

最後にインフルエンザのワクチンが入りました。　９月半ばより開始します、予約受付中ですので、クリニックへ予約のお電話を入れてください。　月曜日、金曜日の午前中と、水曜日の１１時～１２時の時間ですが、

診察時にも接種ができます。　保険請求いたします。　現金のかたは４０ドルとなります。　今年の予防接種には、Ａ型Ｂ型の季節性のものとＨ１Ｎ１も含まれたものですので、一度のお注射で大丈夫です。

予約のお電話を入れてください。　インフルエンザにかからないような予防、手洗い、うがい、バランスのよい食事、十分な睡眠、適度な運動などに気をつけることが大切です。　みなさまの健康をお祈りしています！！

８月２５日記　　　　　　大里江美子

(更新)

大里メディカルクリニック

大里メディカルクリニックは、 To Make Man Whole (全人的癒し)を病院の理念とし、キリスト教的愛の実践を医療の原点と考え体だけではなく心の健康の改善にも努力しております。また、病気の早期発見、最新治療と共に病気の予防、健康教育にも全力を尽くしたいと考えております。
米国消化器学会公認専門医として、また約１０年（１万件以上）の内視鏡経験をもとに安全で痛みのない内視鏡検査を行っております。消化器、肝臓内科、一般内科での診察を、お電話で受け付けております。

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